por Lara Salvador Psicología | Dic 21, 2021 | ansiedad, Ayudar, emociones, Evitación
Las personas no elegimos cuándo o cómo sentir ansiedad. Tener ansiedad no es algo que podamos controlar. Sabemos que no queremos sentirla y que puede ser muy difícil gestionarla y salir de ella en los momentos más complicados. ¿Cómo podemos ayudar a una persona...
por Lara Salvador Psicología | Dic 7, 2021 | Aceptación, ansiedad, emociones, Evitación, Pensamientos
¿Te cuesta estar en contacto con tus emociones, pensamientos y sensaciones? Hoy vamos a revisar qué es la evitación experiencial y cómo podemos abordarla. La evitación experiencial tiene que ver con una baja tolerancia a las experiencias privadas o eventos privados....
