por Lara Salvador Psicología | Dic 21, 2021 | ansiedad, Ayudar, emociones, Evitación
Las personas no elegimos cuándo o cómo sentir ansiedad. Tener ansiedad no es algo que podamos controlar. Sabemos que no queremos sentirla y que puede ser muy difícil gestionarla y salir de ella en los momentos más complicados. ¿Cómo podemos ayudar a una persona...
por Lara Salvador Psicología | Dic 14, 2021 | Conflictos, Habilidades sociales, Relaciones sociales
El miedo a la confrontación tiene que ver con temer un enfrentamiento, conflicto o discusión con personas de nuestro entorno y puede surgir en muchos momentos. Por ejemplo, cuando intentamos poner límites y expresarlos. También cuando queremos comentar algo que puede...
por Lara Salvador Psicología | Dic 7, 2021 | Aceptación, ansiedad, emociones, Evitación, Pensamientos
¿Te cuesta estar en contacto con tus emociones, pensamientos y sensaciones? Hoy vamos a revisar qué es la evitación experiencial y cómo podemos abordarla. La evitación experiencial tiene que ver con una baja tolerancia a las experiencias privadas o eventos privados....
