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¿Te cuesta estar en contacto con tus emociones, pensamientos y sensaciones? Hoy vamos a revisar qué es la evitación experiencial y cómo podemos abordarla. La evitación experiencial tiene que ver con una baja tolerancia a las experiencias privadas o eventos privados....
por Lara Salvador Psicología | Nov 30, 2021 | ansiedad, Pensamientos, preocupación, Rumia
Muchas veces entramos en el bucle de pensamientos negativos y no sabemos qué hacer para salir de él. En esos momentos, la fuerza de nuestros pensamientos puede ser arrolladora. Tanto que nos paralice, que nos impida afrontar el día a día como quisiéramos. Porque...
por Lara Salvador Psicología | May 14, 2019 | Psicología
Aprende a gestionar tus pensamientos y preocupaciones. Te despiertas y ahí están. Todos los pensamientos y preocupaciones que te acompañan cada día. Quieres deshacerte de ellos, dejar de pensar, pero no lo consigues. Te frustras más. Quisieras que todo lo que tienes...
