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Han pasado casi dos años desde que apareció en nuestra vida la pandemia. En este tiempo hemos hablado mucho de medidas, restricciones, confinamientos y normalidad. Hace unos meses pensábamos que ahora, en estas fechas, “estaríamos mejor”. Pensábamos que...
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Llega enero y, un año más, sacamos la libretita para anotar nuestros propósitos de año nuevo. Solemos caer en la trampa de crear una lista bastante larga. Incluso sabiendo en ese mismo momento que no vamos a poder tachar todos los objetivos al terminar el año....
por Lara Salvador Psicología | Dic 21, 2021 | ansiedad, Ayudar, emociones, Evitación
Las personas no elegimos cuándo o cómo sentir ansiedad. Tener ansiedad no es algo que podamos controlar. Sabemos que no queremos sentirla y que puede ser muy difícil gestionarla y salir de ella en los momentos más complicados. ¿Cómo podemos ayudar a una persona...
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El miedo a la confrontación tiene que ver con temer un enfrentamiento, conflicto o discusión con personas de nuestro entorno y puede surgir en muchos momentos. Por ejemplo, cuando intentamos poner límites y expresarlos. También cuando queremos comentar algo que puede...
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¿Te cuesta estar en contacto con tus emociones, pensamientos y sensaciones? Hoy vamos a revisar qué es la evitación experiencial y cómo podemos abordarla. La evitación experiencial tiene que ver con una baja tolerancia a las experiencias privadas o eventos privados....
