por Lara Salvador Psicología | Nov 30, 2021 | ansiedad, Pensamientos, preocupación, Rumia
Muchas veces entramos en el bucle de pensamientos negativos y no sabemos qué hacer para salir de él. En esos momentos, la fuerza de nuestros pensamientos puede ser arrolladora. Tanto que nos paralice, que nos impida afrontar el día a día como quisiéramos. Porque...
por Lara Salvador Psicología | Jul 22, 2020 | ansiedad
¿Qué es la ansiedad interoceptiva? Cuando las propias sensaciones y cambios corporales generan la respuesta de miedo y ansiedad. Todos conocemos sobre la ansiedad y el miedo que podemos desarrollar ante situaciones o estímulos externos: Reuniones sociales, hablar en...
por Lara Salvador Psicología | Jul 1, 2020 | preocupación
Si la preocupación suele ser habitual en tu vida y no sabes cómo aprender a convivir con ella, quédate, este post puede ayudarte. La preocupación es innata en nosotros, nacemos preparados para preocuparnos. Hacerlo nos permite anticiparnos a problemas o situaciones...
por Lara Salvador Psicología | Jun 11, 2020 | Sin categoría
La covid-19 ha llegado para quedarse un tiempo y ha llegado de golpe. Sin aviso. Un día era “como una gripe” y una semana más tarde estaba acabando con miles de vidas de una forma horrible y solitaria. Como le decía a una de mis pacientes hace unas...
por Lara Salvador Psicología | May 14, 2019 | Psicología
Aprende a gestionar tus pensamientos y preocupaciones. Te despiertas y ahí están. Todos los pensamientos y preocupaciones que te acompañan cada día. Quieres deshacerte de ellos, dejar de pensar, pero no lo consigues. Te frustras más. Quisieras que todo lo que tienes...
